L'autunno è una stagione che ci porta temperature più fresche, foglie cadenti e una serie di opportunità per migliorare il benessere del nostro corpo. Scopriamo quali sono le strategie chiave per mantenersi sani e in forma durante questo periodo, seguendo i consigli e utilizzando i prodotti giusti per il benessere fisico e mentale.
L'estate è una stagione meravigliosa ma con i 40 gradi all'ombra di queste settimane e con il termometro che non vuole scendere, un'alimentazione adeguata ci aiuta a gestire meglio il caldo, a mantenere alti i livelli di energia. Ecco allora alcuni consigli e idee su cosa mangiare in estate.
In estate il caldo intenso e i repentini cambi di temperatura (dovuti spesso all'utilizzo dell'aria condizionata) possono influenzare la nostra salute e sono in grado di intaccare la funzione dell'apparato digestivo, poiché causano un vero e proprio stress dell'organismo.
Come contrastare in maniera efficace l’invasione delle zanzare? Esistono una serie di rimedi naturali che è possibile provare ad applicare in casa. Per alleviare il prurito, il fastidio e talvolta il bruciore che si manifestano in seguito alle punture dalle zanzare, è possibile ricorrere all'impiego di rimedi naturali.
Eritema Solare? Scopriamo come evitarlo o come affrontarlo se abbiamo già esposto la nostra pelle al sole dell'Estate senza le adeguate protezioni.
Non stare all’aperto o ripararsi all’ombra nelle ore di punta del giorno, quando le radiazioni UV sono più intense, di solito tra le 11 e le 16. Cerca di pianificare le attività da svolgere all’aperto, o al mattino presto o nel tardo pomeriggio. Continua a leggere...
I minerali rappresentano il 4% del peso corporeo, sono micronutrienti considerati essenziali poiché il nostro organismo non può sintetizzarli. Infatti, può assumerli solo attraverso il cibo o specifici integratori bilanciati. Reintegrare i sali minerali è perciò davvero molto importante.
Il glutine è una sostanza proteica naturalmente presente in diversi tipi di cereali, ma viene anche utilizzata dalle industrie alimentari come legante per tenere insieme gli ingredienti: lo si trova in prodotti insospettabili come sughi, zuppe pronte e cioccolato. Un italiano su 100 è celiaco
Comincia a fare caldo, si tolgono le felpe e si comincia a pensare alla prova costume.
Ecco come prepararsi alla prova costume in 10 mosse. Continua a leggere...
La stanchezza primaverile arriva puntuale ogni anno e i suoi sintomi sono tristemente noti: problemi di insonnia, difficoltà a concentrarsi, mal di testa, sbalzi d'umore, cicli di luce e di buio.
Questo Fenomeno non fa distinzioni nè di sesso nè di età e a volte diventa davvero difficile far fronte alle mille sfide di ogni giorno quando sonnolenza, pigrizia e magari emicranie ci accompagnano nelle 24 ore...
Lavoro, tempo libero, social network, informazione, lettura. Sono solo alcuni dei settori della nostra vita quotidiana in cui dispositivi digitali quali smartphone, tablet e computer rivestono un ruolo fondamentale per la loro sempre più insostituibile utilità.
Le tisane ormai sono entrate nelle nostre case e con loro le loro proprietà benefiche e, soprattutto in questo periodo dell'anno possono aiutarci, nel loro piccolo, ad aumentare le nostre difese immunitarie, regalandoci una coccola..